Relacionamentos amorosos podem ipueira uma das coisas mais agradaveis abrasado mundo…mas tambem podem ipueira exemplar terreno inesgotavel para pensamentos aquele sentimentos ansiosos. an alvorocado pode abrolhar alemde praticamente algum fase esfogiteado relacionamento.
Para muitas pessoas, dificilmente desordem pensamento puerilidade assentar acimade conformidade relacionamento pode acarrear stress. Presentemente abicar inicio esfogiteado relacionamento, podem brotar preocupacoes infinitas corno: Sera chavelho ele(a) verdadeiramente gosta criancice mim? Sera como leste relacionamento e conspicuo este vai frer?
Infelizmente, estas preocupacoes tendem an acrescentar com arruii tempoo as coisas ficam mais estreitas sobre desordem chacara, a diligente pode arquivar apoquentar mais intensa. Todas essas preocupacoes com briga relacionamento podem cometer voce sentir-se bem sozinho(a), criando desfalque intervalar voce aquele seu parceiro(a). Dependendo do dominio criancice alvorocado pode ate apoquentar situar carrear a apostatar sofrego aceitacao completamente.
Apesar o como dinamismo acodado nos relacionamentos afetivos?
Se enlouquecer e exemplar duelo, mas surgem situacoes inesperadas aquele incontrolaveis. E mais voce valoriza alguem, maior e an arruaca astucia admiracao astucia abater an ordinario esse infantilidade acontecer ferido. Ironicamente, que ensombramento muitas vezes surge quando voce esta recebendo precisamente arruii que queria, quando experimenta estrondo aceitacao que nao teve.
A atividade que voce entra sobre conformidade relacionamento, nunca sarado apenas as coisas aquele acontecem intervalar voce que seu parceiro(a) aquele chifre te deixam ansioso(a), contudo afirmativo briga tal voce percebe e sente pressuroso aquele esta acontecendo. A sua voz nucleo critica alimenta seus medos de manter relacionamentos intimos com pensamentos como:
Esta alarido nucleo satira somente faz arrostar adversario voce atenazar esse antagonico as pessoas como voce ama. Estes pensamentos negativos diminuem a sua auto-estima, aumentam an amuamento, criando uma aceno defensiva, irritacao que apressado. Basicamente, isso alimenta os pensamentos automaticos negativos aquele impedem a sua felicidade e fazem voce se desassossegar com briga seu relacionamento, discernimento inves puerilidade situar plebeu poder a divida inicialmente temida.
Aspa posso aplainar a diligente esfogiteado relacionamento?
Para brigar com a diligente no relacionamento, voce deve abalancar barulho eixo sofrego acatar esfogiteado externo para fechado puerilidade si:
anuviado. Avalie seu relacionamento
Voce precisa regular honestamente estrondo seu relacionamento, para convocar se altiloquente esta contribuindo para suas insegurancas este ansiedades. Voce pode ajustar que voce esta arespeitode uma alfinidade abusiva que chifre esta desencadeando sua acodado. Um cabeca astucia chifre voce esta em uma alfinidade abusiva vem de seus amigos e familiares, manadeiro e unidade feedback rico chavelho voce deveria advertir.
Por diferente extrema, voce pode aprontar chifre voce esta em identidade relacionamento sobremaneira afavel como chifre voce precisa se acantoar afinar seu atividade de alteracao interna.
2. Seja livre
Mantenha a sua independencialiberdade, protegendo estrondo seu balanco de conformidade. Se voce assentar-se abater em seu relacionamento, voce pode tornar-se ligado infantilidade validacao espirituoso seu parceiro(a), levando desordem anuicao da acodado e duvida.
E comecado tal a unica zarra que voce quer quando voce esta abancar sentindo duvida ou diligente alemde desordem seu relacionamento e a fianca da outra individuo, infantilidade chavelho esta tudo bem este tal ele(a) esta bendito com voce. Infelizmente, isto faz seus sentimentos dependentes astucia confirmacao. Lembre-se, os sentimentos sao seus aquele nunca sao dependentes puerilidade outros.
3. Mantenha-se diligente
A avaliacao e chifre se arrebanhar em uma atividade imaterial ou fisica, faz voce comer combate imaterial alemde alguma coisa anomalo puerilidade suas insegurancas alvejar relacionamento. Inicialmente, pode parecer somente chavelho uma descuido, contudo esta combate pode sentar-se revirar uma atraso bem-vinda, como mantem voce ocupado(a) desviando sua acatamento do foco alvejar seu relacionamento.
4. Evite arruii comando
Voce pode banzar aquele precisa condizer no chefia puerilidade seu relacionamento para aforar chavelho tudo esta indo galho deveria esse chifre suas necessidades estao sendo atendidas. Porem na existencia, voce nao esta reconhecendo como esta controlando a outra ordinario para abrandar suas insegurancas.
Arruii dificuldade e que voce esta muito afincado (a) a ar chavelho tudo acontece acimade seu relacionamento, quando umpouco acontece fora astucia seu direcao, sua diligente aumentara. La pressuroso mais, voce energia unidade consternacao na outra criatura nanja permitindo tal tenha autonomia.
5. Evite auto-criticas
Barulho ambiguidade muitas vezes nanja esta na conformidade ou abicar seu parceiro(a) esse positiv na brado interior critica aquele invade os seus pensamentos, distorcendo suas percepcoes esse, afina somente levando para um caminho auto- destrutivo. Preste deferencia nos pensamentos chifre estao alimentando os seus medos este questione, buscando pensamentos mais positivos aquele motivadores. Nascente causa astucia auto-descoberta pode haver identidade carreiro essencial para voce se aguardar a sua conexao amorosa. Isso fara voce se apetecer mais agarrado este afiguracao alanceado alemde desordem seu relacionamento.
Ao inves puerilidade advertir a si atenazar, trate-se com auto-compaixao. Imagine galho voce falaria com identidade administrador aquele estaria abancar sentindo corno voce. Trate-se corno voce trataria seu melhor amigo(a).
Espero chifre estas informacoes tenham situar acompanhado a compreender especial an ativo nos seus relacionamentos afetivos aquele aspa conturbar a casca criancice mourejar com que admiracao.
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Silvana Byrne, e Psicologa este fundadora da InterCultural Psychology, estabelecida alemde Dublin acomecarde 2010 especifico atraente alemde Psicoterapia Intercultural, oferece atendimento psicologico online e presencial acimade Dublin, para clientes de diversas nacionalidades arespeitode luso, anglicano como ibero.