Datos breves
Existen actividades que puede realizar para controlar su presión arterial. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede reducir la presión arterial y el riesgo de padecer otras afecciones.
Combatiendo el "asesino silencioso"
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, se conoce comúnmente como un "asesino silencioso" porque generalmente no presenta síntomas. Puede afectar a personas de todas las edades: niños, jóvenes, adultos y adultos mayores. La presión arterial alta daña silenciosamente los vasos sanguíneos y provoca graves problemas de salud.
No existe cura. Sin embargo, tomar los medicamentos según lo prescrito y hacer cambios en su estilo de vida puede mejorar su calidad de vida y controlar su presión arterial. Estas medidas también pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y más.a través de enlace cardiotensive.mx/ sitio web
Números de presión arterial para todas las edades
¿Su presión arterial se encuentra en un rango saludable? La mejor manera de saberlo es revisarse la presión arterial.
Si le diagnostican hipertensión, debe controlarse la presión arterial regularmente. Conocer sus valores puede alertarle sobre cambios en su presión arterial y ayudarle a identificar patrones. El seguimiento gradual de sus resultados también le mostrará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. El seguimiento de sus valores también puede ayudar a su médico a evaluar el funcionamiento de sus tratamientos. Lleve un registro de presión arterial alta (PDF).
Tome el control de su presión arterial alta
¿Su presión arterial alta se encuentra en un rango saludable? La manera más eficaz de saberlo es hacerse una revisión.
Luego, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué grupo de presión arterial alta se encuentra el análisis.
Haga cambios que puedan mejorar su presión arterial
Es importante consultar con su profesional de la salud para controlar su presión arterial. Usted forma parte de su equipo de atención médica. Usted y su profesional de la salud son aliados.
Aprenda sobre la presión arterial alta y descubra cómo controlarla en casa.
Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, puede:
- Lleve una dieta saludable
- Limite el consumo de alcohol
- Haga ejercicio regularmente
- Controle el estrés
- Logre y mantenga un peso saludable
- Deje de fumar o no empiece.
- Tome sus medicamentos correctamente
- Colabore con su profesional de la salud
- Reducir la presión arterial alta.
- Prevenir o retrasar la aparición de la presión arterial alta.
- Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial.
- Reducir el riesgo de niveles altos de glucosa y colesterol en sangre.
- Reducir el riesgo de paro cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, daño renal, pérdida de visión y disfunción sexual.